Catálogo Saludable

NUTRICIÓN Y RECETAS

Tacos de Lechuga con Carne Picada al Estilo Oriental

Tacos de Lechuga con Carne Picada al Estilo Oriental

295 kcal | 32g P | 9g C | 14g G

⏱️ 10 min de preparación

🌿 Mayonesa Casera Antiinflamatoria

🌿 Mayonesa Casera Antiinflamatoria

43 kcal | 2g P | 1.2g C | 3.2g G

⏱️ 15 min de preparación

🥛 Salsa de Kéfir Casera: Frescura, Sabor y Probióticos en Cada Cucharada

🥛 Salsa de Kéfir Casera: Frescura, Sabor y Probióticos en Cada Cucharada

45 kcal | 2.5g P | 3.2g C | 2.3g G

⏱️ 5 min de preparación

Wraps de Jurel: La Comida Saludable que Puedes Preparar en 10 Minutos ⭐

Wraps de Jurel: La Comida Saludable que Puedes Preparar en 10 Minutos ⭐

255 kcal | 30.5g P | 12g C | 8.9g G

⏱️ 10 min de preparación

🥒 Zucchini al Sésamo: Una Forma Deliciosa de Comer Más Verduras

🥒 Zucchini al Sésamo: Una Forma Deliciosa de Comer Más Verduras

95 kcal | 3.2g P | 9.8g C | 5.2g G

⏱️ 10 min de preparación

🥣 Porridge Cremoso de Avena: Energía y Saciedad para tu Mañana

🥣 Porridge Cremoso de Avena: Energía y Saciedad para tu Mañana

225 kcal | 10.5g P | 35g C | 4.5g G

⏱️ 2 min de preparación

Tortillas de Acelga: La Receta Secreta de Mamá

Tortillas de Acelga: La Receta Secreta de Mamá

240 kcal | 12.2g P | 14g C | 16g G

⏱️ 10 min de preparación

🥒 Budín de Zapallo Italiano: Una Forma Deliciosa de Comer Más Verduras

🥒 Budín de Zapallo Italiano: Una Forma Deliciosa de Comer Más Verduras

132 kcal | 7.1g P | 10.2g C | 7.3g G

⏱️ 15 min de preparación

Tortillas de Arroz Crujientes: Tu Nueva Forma Favorita de Comer Arroz

Tortillas de Arroz Crujientes: Tu Nueva Forma Favorita de Comer Arroz

215 kcal | 10.5g P | 23g C | 8.7g G

⏱️ 5 min de preparación

Palitos de Queso Caseros: Crujientes, Nutritivos y Sin Harinas Refinadas ⭐

Palitos de Queso Caseros: Crujientes, Nutritivos y Sin Harinas Refinadas ⭐

185 kcal | 11.4g P | 17.3g C | 8.2g G

⏱️ 10 min de preparación

Cuadritos de Avena y Cacao: El Postre para Disfrutar Sin Culpa

Cuadritos de Avena y Cacao: El Postre para Disfrutar Sin Culpa

245 kcal | 11g P | 33g C | 8g G

⏱️ 10 min de preparación

Panqueques Chilenos Saludables: El Sabor Tradicional en una Versión Nutritiva

Panqueques Chilenos Saludables: El Sabor Tradicional en una Versión Nutritiva

230 kcal | 12.5g P | 28g C | 7g G

⏱️ 10 min de preparación

Revuelto de Tofu con Vegetales

Revuelto de Tofu con Vegetales

245 kcal | 18.5g P | 10g C | 15.2g G

⏱️ 10 min de preparación

Waffles de Avena Veganos – Nutrición que Abraza tu Bienestar

Waffles de Avena Veganos – Nutrición que Abraza tu Bienestar

240 kcal | 7g P | 44g C | 5g G

⏱️ 10 min de preparación

Hamburguesas de Lentejas: La Fibra y Proteína Vegetal que tu Cuerpo Necesita

Hamburguesas de Lentejas: La Fibra y Proteína Vegetal que tu Cuerpo Necesita

135 kcal | 6.7g P | 22.4g C | 2.3g G

⏱️ 15 min de preparación

Mug Cake de Avena y Plátano: "Tu Desayuno Nutritivo en Menos de 5 Minutos"

Mug Cake de Avena y Plátano: "Tu Desayuno Nutritivo en Menos de 5 Minutos"

230 kcal | 7g P | 44g C | 4g G

⏱️ 5 min de preparación

Malteada Vegana 'Dulzura Matinal': Vainilla y Avena

Malteada Vegana 'Dulzura Matinal': Vainilla y Avena

285 kcal | 8g P | 48g C | 9g G

⏱️ 5 min de preparación

Croquetas de Garbanzos al Horno: El Snack Crujiente y Proteico

Croquetas de Garbanzos al Horno: El Snack Crujiente y Proteico

225 kcal | 9.5g P | 37g C | 4g G

⏱️ 10 min de preparación

Sopa Crema de Lentejas y Zanahoria: La Receta Llena de Vitaminas y Minerales

Sopa Crema de Lentejas y Zanahoria: La Receta Llena de Vitaminas y Minerales

254.5 kcal | 13.4g P | 38.6g C | 5g G

⏱️ 10 min de preparación

🍝 Fideos de Zanahoria y Zapallito Italiano con Pesto de Almendras

🍝 Fideos de Zanahoria y Zapallito Italiano con Pesto de Almendras

404 kcal | 10.7g P | 21g C | 33g G

⏱️ 15 min de preparación

Burritos Veganos con "Carne" de Soja: Un Almuerzo Sabroso y Completo

Burritos Veganos con "Carne" de Soja: Un Almuerzo Sabroso y Completo

477 kcal | 21g P | 61g C | 17g G

⏱️ 20 min de preparación