Entrenamiento Inteligente
Sesiones autorreguladas por tu nivel de recuperación, protección articular activa y grafo de progresiones biomecánicas.
⚡ Recovery Score DiarioIntensidad 100% • Luz Verde
Preparación Física para Hoy
Óptimo para sobrecarga progresiva y máximas cargas.
88/ 100
🥗 Nutrición90%
⚡ Fatiga RPE85%
🌙 Sueño85%
📊 Volumen90%
🚶 NEAT Pasos88%
👁️
Tendencia Visual IA (Sugerencia Probabilística)
"Posible rezago de pecho o predominancia de deltoides en tus empujes. ¿Quieres añadir +2 series semanales a este grupo en tu próximo bloque?"
🛡️
Protección Articular Activa
Configura molestias en hombros, rodillas o lumbar para adaptar tus sesiones.
Programas por Entorno de Entrenamiento
PESAS & MÁQUINASGYM
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